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(中央社記者田裕斌台北16日電)台股9月以來呈現震盪格局,近期更因外資賣超及內資獲利了結賣壓沉重,跌破9200點,投信業者表示,指數拉回幅度仍有限,料在有基本面撐腰,下檔支撐仍強。

安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示,目前影響盤勢除了基本面外,外資買盤動能仍是左右盤勢的主要關鍵,另外年底美國聯準會升息機率上升,匯市波動增大以及短線獲利回吐賣壓,也將會牽動近期盤面表現。

廖哲宏指出,從10月營收,以及近日龍頭企業公布第3季財報和第4季展望的表現來看,正向展望不變,且10月營收表現優於往年,淡季不淡,此亦有利於支撐台股後市。

日盛高科技基金經理人施生元表示,大盤呈現向下探低走勢,個股強弱分明表現,個股表現差異化相當大,9月營收公布完畢,第3季季報陸續公布中,投資回歸基本面選股為主,台股後市行情,國際事件主要是觀察11月8日美國總統選舉的變數,以及外資資金動向。

此外,台灣第3季季報發布之際,需要留意台灣出口產業的匯損影響及對第4季景氣的展望,搭配第4季上游半導體淡季不淡,預期台股在多空因素交替拉距之下,將維持箱型走勢,選股仍是勝出關鍵。

施生元指出,大環境仍有包括美總統大選、外資資金動向、11月11日石油輸出國(OPEC)會員國將就減產議題進行協商等關卡要過,預估大盤目前為箱型整理,先觀察月線及季線是否仍具有支撐力道,現階段市場的壓力將是第3季財報的預期反應,操作上仍以基本面為主軸,第3季財報有機會表現佳為主要觀察重點。

廖哲宏建議,目前基本面的影響大於資金面,只要公司基本面仍在成長趨勢軌道上,反而可以趁這段盤勢震盪拉回整理之際,逢回伺機布局;另一方面,第4季銷售狀況雖有可能牽動近期台股交投表現,但有鑑於2017年獲利呈兩位數成長,季度成長也多有1成以上,投資人仍可擇優布局。1051016

(中央社記者管瑞平苗栗縣14日電)中秋節團圓烤肉夯,不想吃進過多油脂和熱量有撇步。營養師建議,從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配等環節著手,都能讓「烤肉趴」吃得美味又少負擔。

苗栗市大千綜合醫院營養師周寧指出,烤肉儼然已成秋節假期最應景的活動,卻往往不知不覺吃進過多油脂及熱量,想要享受烤肉樂趣又不失健康,從第一步挑選食材就要注意,應掌握「均?、新鮮、低脂」原則。

營養師建議,肉類可選擇去皮雞腿、雞胸肉、豬里肌肉片或是蝦子、花枝、文蛤、香魚等海鮮,低脂的豆製品像是板豆腐、五香豆干、百頁豆腐等都是不錯的選擇;另外建議加入玉米、地瓜等五穀根莖類食材,還有不可或缺的蔬菜,例如杏鮑菇、香菇、甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等,不僅有助讓營養均衡,且豐富的纖維質還可增加飽足感。

由於高溫燒烤易產生致癌物質,民眾可事前先醃肉,或預先以蒸、燙或微波等方式烹煮,縮短燒烤時間,若烤肉過程中產生焦黑部分,記得先去除再食用,以免吃進毒素。

許多人常搞不清楚鋁箔紙到底該用哪一面才正確,周寧說,由於亮面部分反射性佳、傳熱速度快,建議民眾以亮面接觸包覆食物、霧面朝外。

烤肉少不了搭配醬料及飲品,營養師指出,市售飲料添加許多精緻糖,攝取過多會增加肥胖、心血管疾病風險,建議民眾自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料,不僅生津解渴還能去油解熱門膩。

至於醬料部分,烤肉醬易有含鈉量過高疑慮,不妨加水稀釋,或以辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬等天然辛香料及水果、優格來製作烤肉醬,顧健康也享美味。

營養師提醒,中秋佳節除了烤肉,還有月餅、柚子等美食,最好利用分食方式來避免吃太多,同時別忘了適度運動,消耗熱量,才能月圓人不「圓」。1050914

下面附上一則新聞讓大家了解時事

俄羅斯聯邦下議院杜馬選舉,今天(18日)開始投票。民眾將在執政的統一俄羅斯黨,以及在野的13個政黨內,選出450個議席。不過,由於今年(2016年)杜馬大選首次允許,俄羅斯體制內的反對黨,參加選舉,因此「在野黨的選情」也格外引人關注。

俄羅斯電視頻道,向來由俄羅斯國家掌控,但近來,竟破例請到體制內的在野黨人民自由黨領袖,進行電視辯論。

人民自由黨領袖卡西諾亞夫:「這次是在野黨,第一次被允許可以參與選舉,他們認為他們該營造,某種氛圍選舉是自由公平的,跟國際標準一致等等。」

台面上彷彿真的有自由公平。不過,台面下,超人氣的黨主席卡西諾亞夫卻飽受恐嚇與騷擾,像是他曾在餐廳無故被砸派,還有性愛畫面外流。最可怕的是竟有狙擊手瞄準卡西諾亞夫及另一名反對派領袖的畫面,而據說這影片是親蒲亭的車臣領袖開的小玩笑。

俄羅斯選民:「說實在我認為官員會決定好,不會理會我們,沒有我們的參與也會辦好選舉,我們的意見根本不算數,我看是很悲觀的,我都這把年紀了但卻無法,改變俄羅斯的任何事物,對我來說一切早已決定,選舉不過是道手續。」

烏克蘭抗議民眾:「(克里米亞)不該有選舉,(克里米亞)不該有選舉。」

17日凌晨,烏克蘭反俄勢力也到基輔的俄羅斯使館前,投擲煙火抗議,因為就連俄羅斯2014年佔領的克里米亞,18日也要跟著俄羅斯選舉投票。杜馬選舉被視為是蒲亭繼續執政的風向指標,執政的統一俄羅斯黨是否成功,答案很快就會揭曉。(民視新聞綜合報導)

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